Девочки с избыточным весом Девочки

с избыточным весом (избыточным весом) представляют собой очень значительную группу. Они делятся на два типа.                Первая группа небольшая и просторная. У них плоская фигура, длинные ноги и маленькие руки. Они самые счастливые, когда они худые и/или имеют хорошую фигуру.Им трудно сбросить вес, поэтому их легко превратить в мальчиков с избыточным весом.                Второго типа обмануть гораздо труднее. Они худые и/или имеют развитое мускулистое тело. Они выглядят стройными, нежными и женственными. Они рискуют развития кожных заболеваний, обморожения, простуды. Они должны быть в хорошей физической форме. Эти девушки легко могут сбросить несколько килограммов, и они отлично смотрятся в своей собственной коже.                Как бороться?В борьбе есть много трюков. Вы ничего не можете сделать против воли 10 000 человек, и даже 1 кг потери веса будет для вас слишком большим. Даже если вы хорошо сложены и у вас хорошая фигура, вам будет слишком легко растаять в тренажерном зале. Чтобы не попасть в ловушку перетренированности и не выставлять себя в смешном виде, следуйте этим рекомендациям:· Увеличьте скорость метаболизма в состоянии покоя . Если вы тренируетесь для себя, вы не должны переусердствовать с тренировками, но сами подбирайте оптимальное количество. Вы можете рассчитать свой собственный PR, просто умножив количество пройденных километров на количество сожженных калорий. Если вы тренируетесь в течение 30 дней, вы должны набрать вес 82 кг с процентным содержанием жира в организме 10%. Получайте удовольствие от тренировок и до скорой встречи!